男性多大年龄开始缺钙的

男人什么时候开始补钙

哪些人群更需要补钙：

• 发育中的青少年(生长发育的需要)
• 素食者(饮食中过多的膳食纤维阻碍钙的吸收)
• 老年人(吸收不好,钙流失增加)
• 孕妇(胎儿成长需要)

小孩子几岁开始补钙能长高?

4-6岁 这个年龄阶段是孩子最初发育长高的时期,因此在这个阶段的孩子很需要补钙。如果在这个年龄段的孩子钙质摄入量严重不足将会直接影响到骨骼的钙质储备，会导致骨骼不够坚固，影响正常生长。

40岁的男人需不需要补钙?

40岁以后的男人体质不同,饮食习惯也不一样。男人40岁以后，身体骨质丢失比较快,肯定需要补钙。补钙有两种方式，一种是通过饮食摄入高钙食物，比如多喝牛奶、多吃海蛎等。另一种是通过口服钙片进行补充。

35岁的男人要补钙吗?

需要。补钙对人体是特别重要的，不管是任何年纪的人，当体身体出现缺钙现象的时候，一定要进行钙剂的补充。比如说儿童或者是青少年发育比较快的时候，就应该适当地补充钙以促进骨骼健康生长。而对于35岁的男性来说，身体也处于逐渐老化的过程中，补充足够的钙能够有效预防骨质疏松等骨骼问题。

人什么时候最需要补钙?

首先我想说，其实这并没有什么时间限制，什么时候都是最合适的。但是有些容易缺钙的人群，比如孕妇、乳母、老年女性(绝经期后的女性)更适合晚上补钙。为什么大家都说晚上补钙呢？有研究发现，晚上补钙的效果更好，因为人体在晚上睡眠中的新陈代谢最为放松，对钙的吸收利用率提高。

你好，本人男50岁最近双腿非常乏力，有事-

你好，这个情况要考虑缺钙的症状，建议去医院做个血钙的检查确定。同时，要注意补充钙和维生素D，可以选择服用钙片，也可以摄入含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。

补钙的最佳年龄是多少？为什么?

人生有三个年龄段最应该补钙：

• 儿童时期(1-10岁)：在这个年龄段，生长发育最快，对钙的需求量也是最大的。因此，每天应补充800mg钙，既可以保证骨骼增长所需，也可为日后打下健康基础。
• 青少年时期(11-19岁)：青春期是骨骼生长的关键期，青少年时期补钙能够有效预防骨质疏松症等问题。
• 老年时期(65岁及以上)：随着年龄的增长，身体对钙的吸收能力逐渐下降，骨骼密度也会逐渐减少。因此，老年人需要更多地补钙以防止骨质疏松和骨折。

我想问问大家，我看电视上的保健节目说，补钙要从青年就可以开始，老了才不会缺钙是，这是真的吗?为什么?

钙是人体内重要的矿物质之一，成人体内钙总量约为1200g，其中约99%以羟磷灰石的形式集中在骨骼和牙齿，其余1%常以游离的或结合的离子状态存在于软组织、细胞外液。

需要从青年时期就开始补钙是因为在这个阶段，人体的骨骼仍然在发育壮大，补钙可以增加骨骼的密度和强度，并形成健康的骨骼基质。随着年龄的增长，骨骼开始流失钙质，如不及时补充，会增加骨质疏松的风险。

缺钙缺铁会不会引起抽筋_千问健康

经常抽筋有很多原因，其中缺钙是比较常见的一种。如果抽筋是因为缺钙导致的，需要补钙。可以多喝牛奶、多喝骨头汤来摄入钙质，也可以到药店购买一些钙片进行补充。

男性65岁以后需要补充什么?

男性在65岁以后需要补充钙和雄性激素。因为男性到了65岁以后，体内雄性激素减少，身体骨质开始流失。通过多晒太阳、多进行运动来促进钙的吸收和骨骼的健康。此外，营养丰富的饮食也非常重要，可以适当补充雄性激素的食物。